怪我・身体のこと 【あたしはお尻の方がいいみたい】＊すべり症 2026年10月24日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 自分は生粋の「腰椎すべり症」です。病院でレントゲンやMRIをとりましたが、腰骨がずれてて骨と骨がこすれて炎症を起こしているようです。 これが痛いのなんの。。。 …
学んだこと・気づき 【食ったやつが勝つ！（刃牙？）】 2026年10月24日 おい猿＠アラフィフジャンパー 数日前に「体重軽いほうが飛べるんじゃね？」的な話しをしておいてなんですが、、、 おい猿 「少々体重増えようが食ってやる！」と決めたのです(;^_^A やっぱりね、、 …
学んだこと・気づき 【体重が軽いほうが高く飛べるの？論争】 2026年10月22日 おい猿＠アラフィフジャンパー ジャンプ力UPを語るうえで避けて通れないのが「体重は軽いほうがいいのか？」議論。 まぁ、軽いに越したことはないと思うんだけど軽けりゃいいってことでもないと思うのです。 …
日常 【バスケは麻薬である】 2026年10月13日 おい猿＠アラフィフジャンパー 先日、とあるバスケの大会に出場してきました。 トレーニングの目標・目的は「息子にダンクをみせる」ことですが、まぁ、プレーも見せることで息子の士気が上がれば（妻より…）という …
怪我・身体のこと 【オムロンHV-F080は、じじぃアスリート必須アイテム】 2026年10月2日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「神」治療器をもう一個買ったのよ。 もはや依存しまくりね。これがないとやっていけないかも。 「マイクロカレントは治癒 …
学んだこと・気づき 【どうしても自分に合わないトレーニング：加圧・レッグエクステンション】 2026年10月1日 おい猿＠アラフィフジャンパー おい猿 「どうやっても合わないトレーニング」ってのがあるんだな、、、って思い知らされましたね。 「勉強不足なだけじゃないか？」「やり …
学んだこと・気づき ディロード嫌いがあみ出した「鍛えながら休む方法」誕生秘話！ 2026年6月14日 おい猿＠アラフィフジャンパー 休んで伸ばす魔法の方法、ディロードってなに？ 最近、トレーニング界隈でよく聞く言葉。 「ディロード」 どうですか？聞いた …
学んだこと・気づき クイックリフト、やめました。効果があるとわかっていても、手放した理由。 2026年5月27日 おい猿＠アラフィフジャンパー 「ジャンプ力を上げたいなら、クイックリフトでしょ？」 有名トレーナーも言ってるし数多くの論文でもその有効性は語られています。 …
学んだこと・気づき 1ミリのズレがジャンプを10センチ落とす 2026年5月10日 おい猿＠アラフィフジャンパー ジャンプって奥が深いなぁ。。。って思いますね。 筋力がついても跳べない日がある。 逆に、疲れてるのに「あれ、体軽くね？」って日もある。 なんで？ 練習量で …
学んだこと・気づき トレーニングは質か量か？量をこなして初めて、質の意味がわかる。 2026年5月4日 おい猿＠アラフィフジャンパー トレーニングは質か量か問題。 これって、トレーニーにとっては永遠のテーマですよね？ SNSでも、「追い込みすぎは逆効果」「短時 …
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