今日のトレーニング 【今日トレ】股関節に重りをのせて押しつぶす 2024年1月27日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日もコツコツトレーニング。 ジョー 今日は下半身メインのトレーニング。ただ、最近仕事が強烈に忙しいのでトレーニング時間まったりとれません。。。なので、基本インターバルは「 …
今日のトレーニング 【今日トレ】あきらめたら試合終了だよ。50歳のスプリンター 2024年1月20日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日もコツコツトレーニング。 ジョー 今日は下半身メインのトレーニングなんですが…子供と遊んでいた時に痛めた腰の状態が悪く、2種目目 …
今日のトレーニング 【今日のトレ】疲れているはずなのに身体が軽いという謎の現象 2024年1月18日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日も夢に向かってトレーニング。 ジョー 今日は下半身メインの日。ジャンプトレーニング開始の目安「スクワット145kg」を目指して、 …
今日のトレーニング 【今日のトレ】今までにない痛みを感じたら即終了 2024年1月14日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日のトレーニング。 ジョー 今日はスプリントトレーニング。「ジャンプ力UPにスプリントトレが必要か？」と思うかもですが、超役に立つ …
今日のトレーニング 【今日のトレ】腹が減っては戦（トレーニング）はできねぇ。 2024年1月12日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日もコツコツトレーニング。 ジャンプトレーニング復帰に向けて、低負荷ながら高頻度でトレーニングすることで身体を負荷に慣らしていきま …
今日のトレーニング 【今日のトレ】大きくなりたいのか？それとも強くなりたいのか？ 2024年1月10日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 日曜日の坂道ダッシュトレーニングの疲労感（というか膝の違和感）があるなか、探り探りのトレーニング。 ジョー 筋トレをする目的はあくま …
今日のトレーニング 【今日のトレ】フォームが先か？感覚が先か？ 2024年1月7日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日のトレーニング。 ジョー 今日は上半身メインのトレーニング。課題は「正しい感覚が正しいフォームをつくる可能性」を探ること。 【今日トレ】正しく力を加えると自然と …
今日のトレーニング 【今日のトレ】フォームが崩れるなら重量は上げない 2024年1月6日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日のトレーニング。 ジョー 今日は下半身中心のトレーニングでした。 【今日のトレ】課題：フォームが崩れるような重量ではやら …
今日のトレーニング 【今日のトレ】ジャンプは反動の塊だ！ 2024年1月4日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 ジャンプ力アップトレーニング。 ジョー 今日は上半身メインの日。 【今日のトレ】課題：全身の反動を使う 加圧アイソメトリックスクワット 加圧A・B・Cスキッ …
ジャンプ力アップの極意 【動画でチェック！】自分のトレーニングの姿は想像とは程遠い… 2024年1月3日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 週に一回程度は自分のトレーニングを画像に残すことをおススメします。 ジョー 武井壮さんも言ってますが、「自分の身体を思い通りに動かせ …
