今日のトレーニング 【今日のトレ】フォームが崩れるなら重量は上げない 2024年1月6日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日のトレーニング。 ジョー 今日は下半身中心のトレーニングでした。 【今日のトレ】課題：フォームが崩れるような重量ではやら …
今日のトレーニング 【今日のトレ】ジャンプは反動の塊だ！ 2024年1月4日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 ジャンプ力アップトレーニング。 ジョー 今日は上半身メインの日。 【今日のトレ】課題：全身の反動を使う 加圧アイソメトリックスクワット 加圧A・B・Cスキッ …
ジャンプ力アップの極意 【動画でチェック！】自分のトレーニングの姿は想像とは程遠い… 2024年1月3日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 週に一回程度は自分のトレーニングを画像に残すことをおススメします。 ジョー 武井壮さんも言ってますが、「自分の身体を思い通りに動かせ …
ジャンプ力アップの極意 【週に1回でOK】ジャンプ力を伸ばしたければスプリントトレが効果あり 2024年1月1日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 あけましておめでとうございます！ ジョー あけましたねぇ～。あけましたよ！今年は膝の治り具合を見ながらガンガンジャンプトレしていきま …
