【今日のトレ】今までにない痛みを感じたら即終了｜ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。

今日のトレーニング。

ジョー

今日はスプリントトレーニング。
「ジャンプ力UPにスプリントトレが必要か？」と思うかもですが、超役に立つのでおススメです。
でも、、、
今日は1週間ぶりだったので「50mダッシュ」3本目に左ひざに違和感が…

【今日トレ】

【鉄則】トレ中に「普段ない痛み」が発生したら即中止

今日の「走りトレーニング」中に「いつもは感じない痛み」が発生。

トレーニングを即中止しました。

ジョー

本音で言えば「ストレッチして軽く動いてみて、できる範囲でトレーニングを続行したい」ところですが…
ここは欲望をおさえて即中断。
長い目でみれば「即中断」が正解です。

プロバスケットボーラーとしての生活の中で、怪我をしたことは腐るほどあります。

そして、怪我をするたびに次のような感情が沸き上がるわけです。

などなど…

そして、実際継続してみると…

怪我の悪化。

9割がたこうなります。

トレーニングというのは「怪我をしないこと」が第一優先。

怪我をすると「トレーニング強度が落ちる」し「継続できない」ので、長い目で見ると成長が後退してしまうからですね。

なので…

成果を出したければ「怪我をした！」と思った時は、感情を捨てて休みましょう。

「どれくらいできるかな？」という確認は翌日以降でＯＫ。

まずは勇気を持って休むのが正解です。

ってことで、今日は怪我の具合が気になりますが、アイシングして電気治療して寝ます。

明日から再度トレーニングできることを願って…

以上、お経もおつかれさまでした。

また明日！