今日のトレーニング 【今日のトレ】フォームが崩れるなら重量は上げない 2024年1月6日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 今日のトレーニング。 ジョー 今日は下半身中心のトレーニングでした。 【今日のトレ】課題：フォームが崩れるような重量ではやら …
今日のトレーニング 【今日のトレ】ジャンプは反動の塊だ！ 2024年1月4日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 ジャンプ力アップトレーニング。 ジョー 今日は上半身メインの日。 【今日のトレ】課題：全身の反動を使う 加圧アイソメトリックスクワット 加圧A・B・Cスキッ …
ジャンプ力アップの極意 【動画でチェック！】自分のトレーニングの姿は想像とは程遠い… 2024年1月3日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 週に一回程度は自分のトレーニングを画像に残すことをおススメします。 ジョー 武井壮さんも言ってますが、「自分の身体を思い通りに動かせ …
ジャンプ力アップの極意 【週に1回でOK】ジャンプ力を伸ばしたければスプリントトレが効果あり 2024年1月1日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 あけましておめでとうございます！ ジョー あけましたねぇ～。あけましたよ！今年は膝の治り具合を見ながらガンガンジャンプトレしていきま …
ジャンプ力アップの極意 【来年輝くために】2023年最後のジャンプ力UPトレーニング 2023年12月31日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 昨日（2023年12月30日）が今年のトレーニング納めでした。 午後から用事があったので、朝起きてストレッチしたらジムへ直行。 …
ジャンプ力アップの極意 トレーニングを休むとジャンプ力が伸びる理由「3選」 2023年12月29日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 あくまで… 今日トレーニング休んだらジャンプ力が落ちるんじゃないか？ って休養日に不安になって、、、 ついついトレーニン …
プロフィール ダンクができれば人生の悩みは100％解決するよ。 2023年12月23日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 もう一回ダンクできるようになりたいなぁ。。。 だってさ？ ダンクができれば… バスケ始めたての息子から尊敬される …
今日のトレーニング ジャンプ力UPしたいなら「怪我」をするな 2023年12月22日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 ジャンプ力UPを目指すあなた。 あなたは、トレーニングをするにあたって一番大切にしていることは何ですか？ しっかり追い込む！ 明確な目的をもってトレーニングす …
ジャンプ力アップの極意 偏平足だから高くとべない？僕は20cm伸ばしてダンクできたよ 2023年12月20日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 偏平足は運動が苦手 偏平足だと足が遅い 偏平足はジャンプ力が低い まぁ、よく聞く話ですが、正直なはなし… それ …
ジャンプ力アップの極意 ジャンプトレーニングのウォームアップにストレートレッグバウンディングを 2023年11月29日 old rookie jumper ダンクができれば人生の悩みは100％解決する。 ジャンプトレーニングの質を向上させるにはウォームアップが超重要です。 ジョー ジャンプトレーニングというのは、今自分が持っているジャ …
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